Nytt nettkurs skal hjelpe kvinner som sliter med pornografi
HeltFri, et arbeid i Tro & Medier, er glad for å lansere nettkurset Skapt til frihet – et tilbud som gir støtte, verktøy og håp til kvinner som sliter med pornobruk. Kurset retter seg spesielt mot kvinner, som ofte opplever dobbel skam – både over egen pornobruk og over at problemet ofte oppfattes som et mannsproblem.
– Skapt til frihet er utviklet for kvinner mellom 18 og 35 år, men kan også være relevant for både yngre og eldre. Målet er å hjelpe deltakerne til å forstå egne mønstre, bygge sunne vaner og relasjoner, og forhåpentligvis oppleve frihet fra pornografiens destruktive kraft, forklarer Kristine Omdal fra HeltFri, som er initiativtaker bak det nye nettkurset.
Kurset er gratis og består av korte videoer og refleksjonsspørsmål om identitet, fristelse, avhengighet og skam, kombinert med praktiske verktøy for hverdagen.
– Problemet for de som sliter med pornografi handler ofte om å lindre underliggende smerte, ikke bare å slutte med selve pornobruket. Kurset fokuserer derfor på å bygge sunne vaner og mønstre, forteller Omdal.
E-coach og medvandring
Kurset tilbyr også medvandrerstøtte og kontakt med kvinnelige e-coacher for de som ønsker videre veiledning.
– Vi tror det er avgjørende å ha en medvandrer som kan støtte og ansvarliggjøre deltakerne på veien mot frihet, sier Omdal.
Hun forteller at en deltaker som prøvde kurset før lansering, tok mot til seg og kontaktet en medvandrer i menigheten, etter å ha fått trygghet og støtte gjennom kurset.
Ikke bare et mannsproblem
Bakgrunnen for kurset er en undersøkelse Tro & Medier gjennomførte tidligere i år. Den viste at over halvparten av kristne menn over 16 år bruker porno, mens 15 prosent av kvinnene oppgir det samme. Blant unge menn i generasjon Z er tallet 75 prosent, og blant unge kvinner er tallet 30 prosent.
– Det er utallige skjebner bak disse tallene, og avgrunnen er langt dypere enn vi ofte våger å forestille oss, uttalte HeltFri-leder Alexis Lundh da tallene ble presentert på Tro & Mediers landsmøte.
Undersøkelsen bekrefter også det Tro & Medier lenge har erfart: Pornobruk rammer mange kvinner.
For fem år siden lanserte Lundh kurset Frihet fra pornografi for menn. Nå bygger HeltFri videre på erfaringene med et tilsvarende kurs spesielt for kvinner.
Kristine Omdal, rådgiver i Heltfri. Foto: Kjetil Fyllingen.
Alexis Lundh og Kristine Omdal i Heltfri. Foto: Kjetil Fyllingen.
Dobbel skam
– Mange kvinner vi har vært i kontakt med har lenge etterlyst et tilbud som snakker direkte til dem, forteller Omdal.
Hun forklarer at flere opplever det hun kaller en dobbel skam: både over egen pornobruk og over at problemet ofte oppfattes som et mannsproblem.
– Mange føler skyld og skam fordi de bruker porno, samtidig som de opplever at utfordringen deres sjelden blir snakket om blant kvinner. Dette kan føre til at problemet holdes skjult i lang tid, og at det blir ekstra vanskelig å søke hjelp.
– Vi håper derfor kurset kan gjøre det lettere for kvinner å få den støtten og hjelpen de trenger, avslutter hun.
Kurset Skapt til frihet er nå tilgjengelig for alle kvinner som ønsker hjelp med pornobruk.
