Sosiale medier øker frykten for å være avkoblet

I 2013 utgav en gruppe forskere i USA og Storbritannia rapporten: «Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out». De ser på begrepet FoMO («Fear of Missing Out») og sosiale medier. De konkluderer blant annet med at det er en tydelig sammenheng mellom bruk av sosiale medier og opplevelsen av FoMO. Og denne frykten for å gå glipp av noe er assosiert med dårligere humør og lavere tilfredshet over livet.

Du trenger 12 sekunder

Psykologen Rick Hanson hevder at du trenger 12 sekunder for å få positive inntrykk til å feste seg i langtidshukommelsen. Negative inntrykk, derimot, fester seg umiddelbart. Det gjør oss i stand til å overleve. Men om man kun har dårlig tid – også i kvalitativ mening av ordet – vil man etter hvert kun lære å engste seg.

Det er bra å gjøre lekser!

«13-åringer som bruker sosiale medier mye, øker risikoen for å utvikle depresjon med 27 prosent, mens de som deltar i sport, religiøse aktiviteter eller bare gjør mer lekser enn gjennomsnittstenåringen, reduserer denne risikoen dramatisk.»

Psykolog og forsker Jean M. Twenge til Aftenposten Innsikt